バックラインが硬い人！ part2
セルフケア
こんにちは！
京田辺市で唯一の慢性腰痛専門整体院 ボディケアサロン CORD-コード-
院長の岩村康平です。
本日も腰痛に関する有益な情報をお伝えしていきます。
前回に引き続き、本日は「バックライン」についてお話しさせて頂きます。
前回はバックラインの後頭下筋についてお話しさせて頂きました。
後頭下筋はバックラインの頭部の方の筋肉ですが、今回はそのバックラインの中でも足部の方のアキレス腱についてお話ししていきます。
このアキレス腱が硬い人は多いかと思いますが、特にぎっくり腰の患者様を見させて頂く中で、アキレス腱を緩めると痛みが軽減するケースがあります。
なので患者様に自宅でもご自身で緩めてもらうためにセルフメンテナンスで指導させて頂くことも多いです。
ではそのアキレス腱をどうやって緩めていくのか、というところをご説明していきます。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
長年の慢性腰痛
坐骨神経痛
ヘルニア
ぎっくり腰
脊柱管狭窄症
すべり症
分離症
諦めないでください！
ボディケアサロン CORD-コード-
岩村康平
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この記事を書いた人
岩村 康平
1987年生まれ。京田辺市の腰痛専門整体院 ボディケアサロンCORD-コード-の院長。理学療法士免許を取得しリハビリ職に従事した後に、腰痛専門整体院を開業。腰痛や坐骨神経痛、膝の痛みなどに関する情報を発信しています。
