バックラインが硬い人! part2

セルフケア

こんにちは!

京田辺市で唯一の慢性腰痛専門整体院 ボディケアサロン CORD-コード-

院長の岩村康平です。

本日も腰痛に関する有益な情報をお伝えしていきます。

前回に引き続き、本日は「バックライン」についてお話しさせて頂きます。

前回はバックラインの後頭下筋についてお話しさせて頂きました。
後頭下筋はバックラインの頭部の方の筋肉ですが、今回はそのバックラインの中でも足部の方のアキレス腱についてお話ししていきます。
このアキレス腱が硬い人は多いかと思いますが、特にぎっくり腰の患者様を見させて頂く中で、アキレス腱を緩めると痛みが軽減するケースがあります。
なので患者様に自宅でもご自身で緩めてもらうためにセルフメンテナンスで指導させて頂くことも多いです。

ではそのアキレス腱をどうやって緩めていくのか、というところをご説明していきます。
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岩村康平