自律神経をコントロールせよ!

豆知識

こんにちは!

京田辺市で唯一の慢性腰痛専門整体院 ボディケアサロン CORD-コード-

院長の岩村康平です。

年末に差し掛かり、みなさんお忙しくされてる方も多いかと思います。

仕事で忙しくなってきたりすると、生活のリズムが乱れたりして、体に不調をきたすこともあります。
いわゆる「自律神経の乱れ」ですね。

自律神経というのは、「交感神経」と「副交感神経」の切り替えをおこなっているのですが、どうやってその切り替えをうまくコントロールしていけばいいのか、ということなんですが…

寝起きに朝日を浴びるようにしたり、寝る前にスマホやパソコンを見ないようにする、など色々ありますが、忙しい時はなかなか難しいかと思います。

そういった時に、この方法を試してください…
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岩村康平